Αγία Ματρώνα η αόμματος μας συμβουλεύει

Ένα πολύ όμορφο βίντεο με πρακτικές συμβουλές από την αγία Ματρώνα την αόμματη.

Μην περιμένετε το τέλος του κόσμου για να συνειδητοποιήσετε τη σημασία της ζωής

Η καλύτερη πρόταση της Natalie Babbitt είναι η ακόλουθη: «Μη φοβάστε το θάνατο· φοβηθείτε τη ζωή που δεν έχετε ζήσει. Δεν χρειάζεται να ζήσετε για πάντα, χρειάζεται απλά να ζήσετε». Η εμπειρία μιας απώλειας ενός αγαπημένου ανθρώπου είναι πάντα σοκαριστική. Οι περισσότεροι άνθρωποι στην αρχή σκεφτόμαστε «γιατί αυτός /αυτή;», «Γιατί έπρεπε να συμβεί αυτό;» και «Είχε τόσα πράγματα ακόμα να ζήσει». Τι θα μπορούσατε να κάνετε όμως εσείς για να βεβαιωθείτε ότι ζείτε τη ζωή σας στο μέγιστο, πριν να είναι πολύ αργά;

Μην περιμένετε το τέλος

1. Χαλαρώστε τους ρυθμούς σας

Μπορεί το multitasking (δηλαδή η ταυτόχρονη ενασχόληση με πολλά πράγματα) να σας βοηθήσει να φτάσετε συντομότερα το στόχο που έχετε θέσει, αλλά το σίγουρο είναι ότι θα χάσετε κάποια από τα καλύτερα πράγματα κατά τη διάρκεια αυτής της τρελής διαδρομής, πράγματα που δεν θα επαναληφθούν, καταστάσεις μοναδικές. Όταν σκεφτείτε πόσο προσωρινή είναι πραγματικά η ζωή, θα αρχίσετε να συνειδητοποιείτε πόσο πολύτιμη είναι κάθε στιγμή και κάθε μέρα. Με όλα αυτά κατά νου, χαλαρώστε τους ρυθμούς σας και απολαύστε τη ζωή στο μέγιστο.

2. Μιλήστε ανοιχτά για το θάνατο

Συνήθως και μόνο η ιδέα του θανάτου μας τρομάζει, πόσο μάλλον το να μπούμε στη διαδικασία να το συζητήσουμε με άλλο άνθρωπο. Για την ακρίβεια, ορισμένοι άνθρωποι δυσκολεύονται να μιλήσουν για το θάνατο ακόμα και σε μια κηδεία. Ωστόσο, είναι κρίσιμης σημασίας το να αναγνωρίσετε και να αποδεχτείτε ότι αυτός αποτελεί ένα δεδομένο. Και πράγματι, αν μάθετε να μιλάτε γι’ αυτό, θα νιώσετε ευγνώμονες που ακόμα είστε ζωντανοί.

3. Αναγνωρίστε και αποδεχτείτε ότι τίποτα στη ζωή δεν είναι σίγουρο

Είναι ιδιαίτερα σημαντικό επίσης να αποδεχτείτε την αβεβαιότητα, ώστε να σχεδιάσετε επαρκώς τόσο το κοντινό, όσο και το μακρινό μέλλον. Αν ένα άτομο σχεδιάζει βάσει ενός αποτελέσματος και περιμένει μόνο αυτό να εμφανιστεί, τότε μάλλον θα πιαστεί απροετοίμαστο, καθώς το πιο πιθανό είναι ότι το αποτέλεσμα είναι ελαφρώς ή περισσότερο παραλλαγμένο στο 99% των περιπτώσεων.

Επιπροσθέτως, η αναγνώριση και η αποδοχή της αβεβαιότητας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την παγίδα της τελειομανίας και με αυτό τον τρόπο θα καλλιεργήσετε την ικανότητα να προσαρμόζεστε σε μια μεγάλη ποικιλία καταστάσεων και συνθηκών.

4. Να έχετε πάντα σκοπό και νόημα ως μοναδικό άτομο

Η νοσηλεύτρια Bronnie Ware κατέγραψε πράγματα που έχουν μετανιώσει οι ασθενείς και της είχαν εκμυστηρευτεί λίγο πριν το θάνατό τους και αυτό είναι το συχνότερο απ’ όλα: «Εύχομαι να είχα το θάρρος να ζήσω τη ζωή μου όπως ήθελα εγώ, όχι όπως οι άλλοι περίμεναν από εμένα». Πράγματι, είναι εξαιρετικά παραγωγικό να σκεφτείτε προσεκτικά τι θα ήταν αυτό που θα μετανιώνατε αν πεθαίνατε στο άμεσο μέλλον· αποτελεί μια καλή ευκαιρία να ανακαλύψετε τι χρειάζεται να κυνηγήσετε άμεσα, ώστε να μην το μετανιώσετε μετά.

5. Αγαπήστε βαθιά

Κάτι άλλο που συχνά οι άνθρωποι μετανιώνουν λίγο πριν πεθάνουν είναι που δεν πήραν το θάρρος να εκφράσουν σε κάποιον πώς νιώθουν πραγματικά για εκείνον – και έτσι να μάθουν πώς και εκείνος νιώθει γι’ αυτούς. Αν και πρόκειται για συνηθισμένη δήλωση, δεν παύει να προκαλεί ένα απαίσιο συναίσθημα στο άτομο που το βιώνει. Για να αποφύγετε όμως εσείς αυτό το σενάριο, βάλτε στόχο από δω και πέρα να εκφράζετε στους ανθρώπους που αγαπάτε, πόσο τους αγαπάτε τακτικά.

Επιπλέον, πείτε τους τον λόγο που τους αγαπάτε, κάθε φορά που σκέφτεστε έναν καινούριο. Ακόμα και ένα τηλεφώνημα, ένα μήνυμα ή ένα email είναι ικανά να δηλώσουν πόσο τους σκέφτεστε. Και να έχετε υπόψη σας ότι τέτοιες εκφράσεις καλοσύνης και αγάπης ωφελούν πάντα και τους δύο ανθρώπους που εμπλέκονται σε αυτές.

Εμμανουήλ Ρουμελιώτης

Πώς να ζήσετε απλά σε έναν πολύπλοκο κόσμο!!!

Ο κόσμος που εμείς οι άνθρωποι έχουμε δημιουργήσει και ζούμε πια είναι απίστευτα πολύπλοκος και αυτό αντανακλάται στον τρόπο που ζούμε.

Αναλογιστείτε πώς ζουν οι περισσότεροι: κάθε μέρα που περνά μάχονται ο ένας εναντίον του άλλου, είναι συνεχώς απασχολημένοι με πράγματα που τελικά μισούν να κάνουν, η προσοχή τους αποσπάται συνεχώς από επιφανειακά ζητήματα και ο νους τους είναι γεμάτος από μια ατελείωτη ροή αντικρουόμενων μεταξύ τους σκέψεων -με λίγα λόγια, η καρδιά και η ψυχή τους παρασύρονται στη δίνη αυτού που αποκαλούμε «σύγχρονος τρόπος ζωής».

Εμείς κατοικώντας στον ίδιο περίπλοκο κόσμο, είναι αδύνατο να μην επηρεαστούμε από αυτόν. Όμως, μέσα από τις σκέψεις, τις πράξεις και τις στάσεις μας, μπορούμε να επιλέξουμε να απλοποιούμε τη ζωή μας και να αποδεσμευτούμε από τους χαοτικούς τρόπους του, όπως επίσης μπορούμε να εμπνεύσουμε τους γύρω μας να κάνουν το ίδιο. Αν θα θέλατε να μάθετε να ζείτε απλούστερα, ώστε να καταφέρετε να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας, αλλά δεν γνωρίζετε το πώς, οι ακόλουθες συμβουλές μπορεί να σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες.

Πώς να ζήσετε πιο απλά

Τακτοποιήστε τον εργασιακό και προσωπικό σας χώρο

Μειώστε την ποσότητα των ασήμαντων πραγμάτων, που έχετε συλλέξει όλα αυτά τα χρόνια, και θα δείτε ότι αυτό θα μειώσει τα επίπεδα του στρες σας και θα διατηρήσει τη ζωή σας σε απλά επίπεδα. Ζώντας μέσα σε ένα μινιμαλιστικό περιβάλλον, θα έχετε τη δυνατότητα να συγκεντρωθείτε σε αυτό που είναι πραγματικά σημαντικό για εσάς και δεν θα παρασύρεστε εύκολα από συνεχείς περισπασμούς. Επιπλέον, δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε για όλα εκείνα τα πράγματα, τα οποία ουσιαστικά δεν χρειάζεστε και έτσι τίποτα δεν θα εμποδίζει το δρόμο σας προς την ευτυχία.

Περιορίστε τη χρήση των μέσων επικοινωνίας και ενημέρωσης

Οι περισσότεροι ξοδεύουμε ένα μεγάλο μέρος της μέρας μας χαζεύοντας στο ίντερνετ ή στην τηλεόραση. Ύστερα, παραπονιόμαστε για το ότι η μέρα είναι μικρή, η ζωή σύντομη και αναρωτιόμαστε γιατί δεν μπορούμε να βρούμε σε τίποτα χαρά. Αν και τα μέσα δικτύωσης και ενημέρωσης αποδεικνύονται χρήσιμα αν χρησιμοποιηθούν με μέτρο, μπορεί επίσης να μετατραπούν σε σκληρούς τυράννους, αν εθιστούμε σε αυτά και απομακρυνθούμε από τον πραγματικό κόσμο και τις δυνατότητες που αυτός μας δίνει.

Ξεφορτωθείτε τα περιττά έξοδα

Παγιδευμένοι στα δίχτυα του καταναλωτισμού, επιλέγουμε συχνά να ξοδέψουμε το μισθό μας, αγοράζοντας πράγματα που δεν χρειαζόμαστε και τα οποία μπορούν μόνο να περιπλέξουν κι άλλο τη ζωή μας. Από σήμερα, αποφασίστε να απλοποιήσετε τη ζωή σας, σταματώντας να ξοδεύετε τα χρήματα σας σε πράγματα που τελικά δεν αξίζουν. Χρήσιμη συμβουλή: αποφύγετε όσο μπορείτε οποιαδήποτε μορφή δανείου, που μπορεί να σας δημιουργήσει χρέη.

Εστιάστε σε ό,τι αγαπάτε

Όταν απολαμβάνετε αυτό που κάνετε, η ζωή γίνεται απλή. Ενώ αντίθετα, όταν αντιπαθείτε ή απεχθάνεστε αυτό με το οποίο ασχολείστε, η ζωή γίνεται αγγαρεία. Δυστυχώς, έχουμε μάθει από μικρή ηλικία να εστιάζουμε την προσοχή μας σε πράγματα που απεχθανόμαστε και έτσι δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι υποφέρουμε από αυτό και το αναπαράγουμε. Από σήμερα όμως, κάντε μια συνειδητή επιλογή και διοχετεύστε την ενέργειά σας σε κάτι που αγαπάτε και η ζωή σας θα αλλάξει ολοκληρωτικά.

Φροντίστε σωστά το σώμα σας

Η ζωή γίνεται επίσης περίπλοκη, όταν δεν αγαπάμε και δεν φροντίζουμε τον οργανισμό μας. Η ταλαιπωρία και η δυσφορία που αντιμετωπίζουμε όταν εμφανιστεί μια ασθένεια θα πρέπει να μας υπενθυμίζουν ότι χρειάζεται πάντα να διατηρούμε το σώμα μας υγιές. Και να πώς μπορείτε να το καταφέρετε αυτό: καταναλώστε μια ποικιλία φρέσκων, οργανικών λαχανικών και φρούτων, μείνετε δραστήριοι όλη τη μέρα και ξεκουραστείτε αρκετά, όταν νιώθετε κόπωση.

Επανασυνδεθείτε με τη φύση

Όποτε μπορείτε, κάντε μια βόλτα στη φύση, μακριά από τη βαβούρα της τσιμεντένιας ζούγκλας, στην οποία μάλλον θα μένετε. Ξεκουράστε το πνεύμα σας, ακούγοντας τους ήχους των πουλιών, εξερευνήστε την ομορφιά των δέντρων, των ζώων και της θάλασσας, εισπνεύστε καθαρό αέρα και βρείτε εσωτερική γαλήνη, βυθιζόμενοι στην αρμονία του φυσικού κόσμου.

Αναπτύξτε μια μη-κριτική στάση

Χρησιμοποιούμε πολύ χρόνο και ενέργεια, κρίνοντας τους άλλους και η επικριτική μας αυτή στάση περιπλέκει φοβερά τη ζωή μας: μας απομακρύνει από τους γύρω μας, κάτι που με τη σειρά του δημιουργεί διαπροσωπικές συγκρούσεις και συναισθηματικό πόνο. Μαθαίνοντας να μπαίνουμε στη θέση του άλλου και συμπονώντας τους, μπορούμε να διαμορφώσουμε ποιοτικότερες σχέσεις που θα μας προσφέρουν ηρεμία.

Προσφέρετε τη βοήθειά σας στους άλλους

Το επίπεδο ευεξίας μας εξαρτάται κατά πολύ από την ευεξία των άλλων. Γι’ αυτό, βοηθώντας εκείνους να είναι υγιείς και ευτυχισμένοι, βοηθάμε έμμεσα και τον εαυτό μας, όπως και τον υπόλοιπο κόσμο. Όποτε μπορείτε, δώστε ένα χέρι βοηθείας, για να ανακουφίσετε τον πόνο και τη δυσφορία τους. Φυσικά, προσπαθήστε αυτό να μην γίνεται εις βάρος σας (εκτός, ίσως, από κάποιες σπάνιες περιπτώσεις). Άλλο η βοήθεια και άλλο η θυσία.

Δείξτε καλοσύνη

Ένας σχεδόν αυτονόητος, αλλά αρκετά παραμελημένος τρόπος απλοποίησης της ζωής μας είναι το να είμαστε ευγενικότεροι με τον συνάνθρωπό μας. Έχοντας μεγαλώσει σε μια άκρως ανταγωνιστική κοινωνία, οι περισσότεροι συνεχώς συγκρουόμαστε και ανταγωνιζόμαστε τους άλλους, κάτι που προφανώς και περιπλέκει την καθημερινότητά μας, αποξενώνοντάς μας από τον κόσμο. Αν συμπεριφέρεστε όμως με ευγένεια, μοιράζετε σπόρους καλοσύνης και σύντομα θα δείτε ότι οι γύρω σας θα ανταποδώσουν τον τρόπο συμπεριφοράς σας.

Γκρινιάξτε λιγότερο

Η ζωή είναι γεμάτη εμπόδια που πρέπει να ξεπεράσουμε. Εντούτοις, το να γκρινιάζουμε για την ύπαρξη τους στο δρόμο μας δεν βοηθά σίγουρα την κατάσταση. Αντιθέτως, μας αποσπά από το να μηχανευτούμε τρόπους να τα προσπεράσουμε και έτσι σχεδόν ποτέ δεν καταφέρνουμε να δράσουμε πραγματικά. Αντί να σπαταλάτε το χρόνο και την ενέργειά σας γκρινιάζοντας για τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, επιχειρήστε να ανακαλύψετε τη ρίζα τους και ύστερα βάλτε τα δυνατά σας για να τα ξεπεράσετε.

Εξασκήστε την ενσυνειδητότητα

Ο νους είναι καλός ως υπηρέτης, αλλά κακός ως αφέντης. Όταν είναι γεμάτος από μυριάδες σκέψεις, η ζωή γίνεται αυτόματα πιο πολύπλοκη, προκαλώντας στρες και δυσφορία. Ένας σπουδαίος τρόπος αντιμετώπισης αυτού του χάους είναι η εξάσκηση της ενσυνείδητης επίγνωσης. Ξεκινώντας από σήμερα, ξοδέψτε τουλάχιστον τριάντα λεπτά την ημέρα, εξασκώντας μια τεχνική ενσυνειδητότητας. Θα δείτε πόσο θα αρχίζετε να ανακουφίζεστε από τις αμέτρητες, χαώδεις σκέψεις που σας αποσυντονίζουν.

Καλλιεργείστε την ευγνωμοσύνη

Αν δεν εκτιμήσουμε το δώρο της ζωής που κρατάμε στα χέρια μας, δεν θα μπορέσουμε ποτέ να βρούμε την ευτυχία και την ολοκλήρωση. Οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε έναν συνεχή αγώνα για να αποκτήσουμε και να εκπληρώσουμε όλο και περισσότερα στο μέλλον, ξεχνώντας τη στιγμή και αφήνοντάς τη να περάσει και να φύγει ανεκμετάλλευτη. Αν και είναι υπέροχο να θέτουμε στόχους και να κάνουμε σχέδια, χρειάζεται και να συνειδητοποιήσουμε ότι μόνο το παρόν έχουμε τελικά και μόνο σε αυτό μπορούμε να απολαύσουμε την ύπαρξή μας. Στο εδώ και τώρα.

Χτίστε αυθεντικές φιλίες

Ως κοινωνικά όντα που είμαστε, έχουμε μια βαθιά ανάγκη να συνδεθούμε με τους άλλους. Στη σημερινή κοινωνία όμως νιώθουμε αποσυνδεδεμένοι, απομονωμένοι από τον συνάνθρωπό μας. Οι άνθρωποι φοβούνται όλο και περισσότερο την οικειότητα, τις στενές σχέσεις, από φόβο μήπως πληγωθούν και έτσι επιλέγουν την απομόνωση. Απόρροια αυτού είναι η μοναξιά, η δυσαρέσκεια και η ανασφάλεια. Αν θέλετε να αφήσετε όλα αυτά τα βάρη πίσω σας, μάθετε να ανοίγετε την καρδιά σας και να προσεγγίζετε ανθρώπους. Μέσω μιας αυθεντικής φιλίας, θα έχετε την ευκαιρία του δούναι και λαβείν με τρυφερότητα και αμοιβαιότητα.

Αφουγκραστείτε την εσωτερική σας φωνή

Από τη στιγμή που γεννηθήκαμε, διδαχτήκαμε να μην αποδεχόμαστε τον εαυτό μας έτσι όπως είναι και να παλεύουμε συνεχώς να γίνουμε κάτι άλλο, ώστε να μας αποδεχτεί η κοινωνία. Σιγά σιγά, σταματήσαμε έτσι να εμπιστευόμαστε την εσωτερική μας φωνή και να ακολουθούμε την καρδιά μας. Αντιθέτως, είμαστε προγραμματισμένοι να ακολουθούμε αυτό που κάποια αρχή ορίζει ως σωστό ή λάθος, που αποτελεί έναν σίγουρο δρόμο προς το άγχος και τη δυστυχία. Ίσως λοιπόν, ήρθε η ώρα αυτό να σταματήσει. Αρχίστε να χρησιμοποιείτε την κριτική σας σκέψη και να δίνετε την δέουσα προσοχή στο συναισθηματικό σας κόσμο, οδηγώντας τον εαυτό σας σε μια απλούστερη και καλύτερη ζωή.

Η ζωή μπορεί να γίνει απλή, κι όμως εμείς επιμένουμε να την κάνουμε ολοένα και πιο περίπλοκη. Τώρα που ξέρετε πώς, τι σας κρατά από το να κάνετε την αλλαγή;

Εμμανουήλ Ρουμελιώτης

5 τρόποι να ανακαλύψετε το νόημα και το σκοπό της ζωής σας

Ο σκοπός της ζωής του κάθε ανθρώπου δεν είναι μια απλή υπόθεση. Αν και στη σημερινή κοινωνία τα πράγματα είναι κάπως πιο βατά για τους νέους ν’ ανακαλύψουν τις κλίσεις, τα ταλέντα τους και τις εργασίες που τους χαροποιούν και τους βοηθούν ν’ αποδώσουν τα μέγιστα στην κοινωνία, ο βομβαρδισμός από επιλογές αποπροσανατολισμού είναι μεγάλος. Ακόμα μεγάλος είναι και ο φόβος των ανθρώπων να κάνουν κάτι που θα ξεχωρίσουν από το πλήθος, απλά και μόνο επειδή το «λέει η καρδιά τους».

Και πάλι όμως, ο σκοπός της ζωής επανέρχεται στη συνείδησή μας ξανά και ξανά μέχρι να τον συνειδητοποιήσουμε και να στρέψουμε την πορεία μας προς τα εκεί. Όσο περισσότερο τον αποφεύγουμε, τόσο πιο «κενοί» νιώθουμε. Αυτό το κενό, που γεμίζει μόνο με το νόημα της ζωής μας, αδυνατούμε να το γεμίσουμε με οτιδήποτε άλλο  εφευρίσκουμε. Όταν οι «ωραίες» λύσεις αποδειχτούν ανεπαρκείς, όπως πχ μία δουλειά που αρέσει στους γονείς μας, ένας σύντροφος που ταιριάζει στον κοινωνικό μας περίγυρο κλπ τότε η φωνή της καρδιάς μας δυναμώνει.

Αν και πάλι δεν θέλουμε να την ακούσουμε, τότε αρχίζουμε και μας βάζουμε σε σοβαρούς μπελάδες ώστε το άγχος, η πίεση και ο θόρυβός τους να μη μας επιτρέπουν να αποκωδικοποιήσουμε τα μηνύματα που η εσωτερική μας φωνή μας στέλνει. Ένα ατύχημα, μία σοβαρή ασθένεια, ένας εθισμός που μας αναγκάζει σε συνεχόμενο ψυχαναγκασμό, τρία παιδιά που δεν τα θέλαμε, είναι μερικοί από τους πιο κοινούς τρόπους που χρησιμοποιούμε ώστε ν’ αποφύγουμε να κάνουμε τελικά αυτό για το οποίο γεννηθήκαμε και κατά συνέπεια να γίνουμε ευτυχισμένοι, υγιείς, για πάντα νέοι, και πλούσιοι.

Αν έχετε προσέξει πως κάπου το έχετε πάρει λάθος και, αν παρόλους τους φόβους και τις κοινωνικές προσταγές, νιώθετε πως ήρθε η ώρα ν’ ακούσετε την καρδιά σας και να μοιραστείτε τα δώρα και τα ταλέντα σας με όλους εμάς, παρακάτω σας έχουμε μερικές καλές ιδέες για να ανακαλύψετε τον σκοπό της ζωής σας.

5 τρόποι για να ανακαλύψετε το νόημα της ζωής σας

1. Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο

Καταγράψτε τις καθημερινές σκέψεις, τα όνειρά σας, τις δυσκολίες σας. Εκεί θα βρείτε πλούσιο υλικό το οποίο θα έχει ψήγματα από τον χρυσό του σκοπού της ζωής σας. Απλές σημειώσεις κάνουν, δε μιλάμε για λογοτεχνικά αποσπάσματα.

2. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας

Κάνατε πάρα πολλά για να σταματήσετε ν’ ακούτε τη φωνή της συνείδησής σας και όλα αυτά έχουν γίνει αυτοματισμοί με τα χρόνια. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας να αρχίσει να ανταποκρίνεται στη νέα σας επιθυμία να ανακαλύψετε την αποστολή της ζωής σας. Συνεχίστε την καταγραφή όσων σας απασχολούν, σας εμπνέουν, σας συγκινούν κλπ.

3. Βάλτε την απεξάρτηση στη ζωή σας

Είναι τσιγάρο; Είναι σοκολατίνες; Είναι αλκοόλ; Είναι συνεξάρτηση με άλλα πρόσωπα; Είναι εργασιομανία;  Είναι άλλες χημικές ουσίες; Είναι διαδίκτυο; Ό,τι κι αν είναι, ο εθισμός είναι μια κατάσταση η οποία κάνει πραγματικά πολύ θόρυβο στο μυαλό μας και σιγά σιγά, καταλαμβάνει όλο και περισσότερο χώρο στη ζωή μας αποκλείοντάς μας όχι μόνο από τον σκοπό της ζωής μας, αλλά και από την ίδια μας τη ζωή, αν συνεχίσουμε να παραβλέπουμε τα σημάδια. Κάνετε μια προσεκτική και ειλικρινή αξιολόγηση και αναρωτηθείτε σε τι σας ωφελεί το επόμενο τσιγάρο πέραν μιας πρόσκαιρης, μέτριας, ολιγόλεπτης ανακούφισης από το ίδιο το κάπνισμα… Ο μόνος λόγος που υπάρχει είναι αυτός: να μην ακούτε τη φωνή της καρδιάς σας.

4. Ανακαλύψτε, ξεσκονίστε και καλλιεργήστε τα ταλέντα σας

Αν έχετε ωραία φωνή, δεν την έχετε τυχαία. Υπάρχει λόγος. Αν δεν την καλλιεργείτε και δεν ασχολείστε με τις άπειρες δυνατότητες που μια ωραία φωνή μπορεί να ανοίξει μπροστά σας, δε θα μάθετε ποτέ τον λόγο… ούτε κι εμείς. Ούτε και όσοι θα επωφεληθούν από αυτό σας το ταλέντο. Ωραία φωνή δε σημαίνει απαραίτητα χρυσό δίσκο. Μπορεί να γίνετε ο καλύτερος παραμυθάς της γειτονιάς και μια ολόκληρη φουρνιά νέων παιδιών να σας θυμάται με ευγνωμοσύνη που τους προσφέρατε υπέροχες, ζεστές συναρπαστικές ιστορίες και περιπέτειες, στα κρύα απογεύματα  του χειμώνα που το καλοριφέρ του σπιτιού τους «είχε πάλι βλάβη…»!

5. Φροντίστε το σώμα σας

Πολύ πιο εύκολα θ’ αντηχήσει η φωνή της καρδιάς σας σε ένα καθαρό και υγιές σώμα. Πολύ πιο εύκολα ένα καθαρό και υγιές σώμα θα συλλάβει και θα ερμηνεύσει σωστά τα μηνύματα του σκοπού της ζωής σας. Ξεκινήστε με κάτι απλό όπως ένα αρωματικό ποδόλουτρο το βράδυ πριν τον ύπνο. Όλα τα άλλα θα ακολουθήσουν…

Emmanouil Roumeliotis

Γι’ αυτούς που θέλουν να καταργήσουν την αρχαία Ελληνική γλώσσα στην Εκκλησία

     Γι’ αυτούς που θέλουν να καταργήσουν την αρχαία Ελληνική γλώσσα στην Εκκλησία είπε κάποτε ο άγιος Πορφύριος σε ένα ζευγάρι που πήγαινε με τα παιδάκια του στην εκκλησία οι οποίοι του παραπονέθηκαν ότι δεν καταλαβαίνουν πολλά πράγματα από αυτά που ακούνε και που γίνονται στην Λειτουργία.

     Τους έφερε ο άγιος ως παράδειγμα το έμβρυο που σχηματίζεται και μεγαλώνει και ωριμάζει μέσα στην κοιλιά της μητέρας του, χωρίς το ίδιο να το καταλαβαίνει. «Έτσι και εσείς θα «μεγαλώσετε» μέσα στην Εκκλησία κι ας μην το καταλαβαίνετε στην αρχή».

     Η θεία Λειτουργία βιώνεται, δεν την καταλαβαίνουμε με το νου.

Δεν μας ωφελούν τα μοναστήρια όταν...

Έλεγε ο άγιος Πορφύριος πρέπει να είμαστε προσεκτικοί, σε ποια Μοναστήρια πηγαίνουμε και να επιλέγουμε μόνο εκείνα που έχουν Πραγματική Πνευματική Ζωή!

Όταν κάποιος αλλάξει γνώμη για σένα...

Το Αντίδωρο

     Το Αντίδωρο είναι ευλογημένος άρτος που βγαίνει από τα πρόσφορα που προσκόμισαν και προσέφεραν οι πιστοί...

προκειμένου να τελεσθεί η Θεία Λειτουργία, γι’ αυτό και ονομασία πρόσφορο, από το ρήμα προσφέρω. Μόλις φάμε το αντίδωρο εύλογα αναρωτιόμαστε πού θα πετάξουμε τα ελάχιστα ψίχουλα που έχουν μείνει στο χέρι μας. Ο Όσιος Γεώργιος Καρσλίδης στις διδαχές του μας δίνει την απάντηση, καθώς επίσης, και πώς καλούμαστε να στεκόμαστε στο ναό.

     Όταν πηγαίνετε στην εκκλησία να φροντίσετε να πηγαίνετε όσον μπορείτε πρωί και μόλις μπείτε στην εκκλησία να κλείνετε το στόμα σας και σιγά-σιγά να ανάβετε το κερί σας και να στέκεσθε πάντα στην ίδια θέση. Ούτε να κάθεστε την ώρα της θείας λειτουργίας χωρίς λόγο. Ο νους σας να μην ξεφεύγει εδώ κι εκεί. Από την ώρα που θα μπαίνετε στην εκκλησία μέχρι να τελειώσει, να το παίρνετε απόφαση, μια ώρα θα μείνετε, να την διαθέσετε για προσευχή. Όταν τελειώσει η θεία λειτουργία να πλησιάσετε με την σειρά και με σεβασμό στην Ωραία Πύλη, να πάρετε αντίδωρο με ενωμένα τα χέρια και στο δεξί χέρι να πάρετε το αντίδωρο. Αφού το φάτε, να μην ρίξετε τα ψίχουλα, που θα τύχη να σας μείνουν στα χέρια σας. Θα τα ρίξετε μέσα στην άμμο, που είναι στα μανουάλια και μετά θα πείτε καλημέρα.

Η κατάλληλη απόσταση...

Αρνητική ενέργεια... πώς μεταδίδεται;

Το εργόχειρο που γίνεται με ηρεμία και προσευχή αγιάζεται και αγιάζει και τους ανθρώπους που το χρησιμοποιούν και έτσι έχει νόημα, όταν η λαϊκοί ζητούν να πάρουν εργόχειρα από μοναχούς για ευλογία.

Ενώ εκείνο που…… γίνεται με βιασύνη και νευρικότητα μεταδίδει αυτήν την δαιμονική κατάσταση και στους άλλους.

 Η βιαστική δουλειά με την αγωνία είναι στοιχείο πολύ κοσμικών ανθρώπων.

 Οι ταραγμένες ψυχές που εργάζονται, ταραχή μεταδίδουν και με τα εργόχειρά τους και όχι ευλογία.

Πώς επιδρά η κατάσταση του ανθρώπου και στα εργόχειρα που φτιάχνει, και στα ξύλα ακόμη! Φοβερό! Ανάλογο με την κατάσταση στην οποία βρίσκεται ο άνθρωπος όταν φτιάχνει κάτι, είναι και το αποτέλεσμα αν είναι νευριασμένος και θυμώνει και βρίζει, δεν θα έχει ευλογία αυτό που κάνη.

Ενώ, αν ψάλλει, λέει την ευχή, αγιάζεται το έργο του.

Το ένα είναι δαιμονικό, το άλλο θεϊκό. 

Άγιος γέροντας Παΐσιος

Είναι η Ζωή απλή;

Η ώρα της ψυχής

     Πολλοί άνθρωποι αρνούνται το Μυστήριο της Μετανοίας και Εξομολογήσεως προβάλλοντας πολλούς λόγους και δικαιολογίες.
     Στην παρακάτω ιστορία ο Μηνάς από τον ενθουσιασμό του μοιράστηκε με τον φίλο του κάποια πράγματα από την εξομολόγηση. Όμως είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η Εξολόγηση είναι ένα ΜΥΣΤΗΡΙΟ και δεν μοιραζόμαστε με ΚΑΝΕΝΑ την προσωπική μας επαφή με τον Θεό!

     Ο   Στέφανος  και  ο  Μηνάς   είναι    συμμαθητές   στη   Β   λυκείου, μόνο  που  ο   δεύτερος,  παρόλο  που   είναι  θαυμάσιο  παιδί    είναι   τελείως   άσχετος  με  την  εκκλησία. Μόνο  μια   φορά  έλα    να    εξομολογηθείς   του  είπε  ο  Στέφανος   και   αν   δεν  σου αρέσει  μην  ξαναπάς.

     Επιτέλους    έφθασε  μπροστά    στον  παπά. Και   τώρα   τι  κάνουμε; σκέφτηκε. Αν  πει ο  παπάς  σε  άλλους  όσα   του  πω,  ή   δεν  είναι  καλός. Παιδί  μου  είπε  ο  ιερέας   όσα  πούμε    εδώ  θα  τα  ξέρει  μόνο   Θεός  και  εμείς. Μην  κάνεις   το   χατίρι  του   δαίμονα  που  θέλει  να μας  κρατάει  μακριά   από   το  μυστήριο  της   αγάπης   του  Θεού.

     Αυτό  ήταν!   Ο  καλός  παπάς   κέρδισε   τον  Μηνά   που  του τα είπε  όλα απλά  και  καθαρά  όσα   και  στη   συνέχεια  άκουσε με  προσοχή  τις    συμβουλές   του  ιερέα.

Βγαίνοντας  από   το    εξομολογητήριο   δεν άντεξε  και  είπε  μερικά    στο   φίλο   του, τον Στέφανο. Οι   δισταγμοί  του   ήταν  πια   για  αυτόν τόσο  κουτοί  και    αφελείς.

      Λοιπόν  θα  ξαναέρθω   φίλε,   είπε   είχες  δίκιο   σε   ευχαριστώ πολύ.

(Περιοδικό: «Προς   την  νίκη»  Απρίλιος    2016)

Την Κυριακή...

Πώς να κυριαρχήσω στη Γλώσσα μου...

Δεν θα πω αυτή τη λέξη, γιατί πληγώνει.

Δεν θα υπενθυμίσω εκείνο το γεγονός, γιατί στενοχωρεί.

Δεν θα μιλήσω απότομα, γιατί θα μεταμεληθώ.

Δεν θα πω κακό, γιατί αυτό είναι κουτσομπολιό.

Δεν θα διακόψω τον άλλον όταν μιλάει, γιατί αυτό είναι αγενές.

Δεν θα πω αυτό το αστείο, γιατί είναι χυδαίο.

Δεν θα πετιέμαι σαν τον κόκορα, γιατί αυτό είναι προπέτεια.

Δεν θα φλυαρώ, γιατί αυτό είναι ελαφρότητα.

Δεν θα μεταφέρω μια ανεξέλεγκτη πληροφορία, γιατί υπάρχει φόβος να μην είναι σωστή και οι άλλοι να την πιστεύσουν.

Δεν θα χρησιμοποιώ υπονοούμενα, γιατί δεν είναι ευθές.

Δεν θα μιλάω όταν είμαι θυμωμένος, γιατί θα μετανοήσω.

Θα φροντίσω να μιλάω όταν πρέπει και όσο πρέπει.

Θα αποφεύγω τη λέξη «εγώ», γιατί είναι εγωιστικό.

Θα δικαιολογώ κάπως τους διπλανούς μου στο φταίξιμό τους.

Θα προσπαθώ να μιλώ ευγενικά σε όλους.

Θα βρίσκω ένα ενισχυτικό λόγο για τους μειονεκτούντας, τους αδυνάτους και πονεμένους.

Θα κάνω ό,τι μπορώ, για να δημιουργώ ευχάριστη ατμόσφαιρα.

Θα μιλάω με ειλικρίνεια, καθαρά, σταθερά, αθόρυβα.

Θ’ αγωνισθώ ν’ ακούω περισσότερα και να λέω λιγότερα.

Θα προσπαθήσω να μιλάω με τη σιωπή μου.

Θα διαδίδω την αλήθεια πάντοτε με γλυκύτητα, μετριοφροσύνη, σύνεση και αγάπη.

Τα οχτώ που πρέπει να προσφέρεις

1.Στους  εχθρούς  σου: συγχώρηση.

2.Στους  φίλους: την  καρδιά  σου.

3.Στα παιδιά  σου: καλό  παράδειγμα.

4.Στους  κακούς: ανοχή.

5.Στον  πατέρα  σου: υπακοή.

6.Στη  μητέρα  σου: αισθήματα.

7.Στον εαυτό  σου: σεβασμό.

8.Σε  όλους: Α Γ Α Π Η.

(Αγίου Νεκταρίου Πενταπόλεως)

Σοφά λόγια...

    Ενας τυφλός πάει σε ένα σοφό και τον ρωτάει: ''Υπάρχει τίποτα χειρότερο από το να χάσεις την όρασή σου ;''

"Nαι" Απαντά εκείνος ''να χάσεις τα όνειρά σου''

    Κακός είναι ο άνθρωπος που του αρέσει να ντροπιάζει τους άλλους.

    Μην παλεύεις με τα γουρούνια. Θα γεμίσεις λάσπες και τα γουρούνια θα χαρούν.

    Αυτός που δεν κάνει λάθη, συνήθως δεν κάνει τίποτα.

    Υπάρχουν άνθρωποι που γκρεμίζουν με το χαρακτήρα τους, ό,τι έχτισαν με το μυαλό τους.

    Ο γενναίος άνθρωπος συνήθως υποφέρει χωρίς να παραπονιέται, ενώ ο αδύναμος παραπονιέται χωρίς να υποφέρει.

   Ο υγιής άνθρωπος δεν βασανίζει τους άλλους.  Οι βασανισμένοι συνήθως εξελίσσονται σε βασανιστές.

   Οι επισκέπτες πάντα δίνουν χαρά. Μερικοί όταν έρχονται, άλλοι όταν φεύγουν.

   Ποτέ μη δείχνεις πιο σοφός ή πιο μορφωμένος από αυτούς που είναι μαζί σου. Να φοράς τη μόρφωσή σου όπως το ρολόι σου, σε μια εσωτερική τσέπη. Μην την βγάζεις έξω και μην την επιδεικνύεις απλώς για να δείξεις ότι την έχεις.

   Όταν κάποιος σε κατηγορεί ότι κάνεις μόνο ό,τι θέλεις εσύ, συνήθως εννοεί ότι δεν κάνεις ό,τι θέλει αυτός.

   Ζωή δεν είναι οι μέρες που πέρασες, αλλά οι στιγμές που θυμάσαι.

   Η φιλία μοιάζει με τα παλιά βιβλία, που ο χρόνος έρχεται και τους προσδίδει μεγαλύτερη αξία.

   Από τη στιγμή που κάποιος έχει συναίσθηση του κακού που έκαμε, από τότε αρχίζει η διαδικασία της βελτίωσης του.

   Για ν' αρχίζεις έναν καυγά δε χρειάζεται και τόση ανδρεία, όση χρειάζεται για να τον αποφύγεις.

   Μη φοβάσαι αν προχωρείς αργά. Να φοβάσαι αν μένεις ακίνητος.

   Φρόντιζε να τιμωρείς τα ελαττώματα σου, για να μην τιμωρείσαι απ' αυτά.

   Αν θέλεις να είσαι στις αναμνήσεις των παιδιών σου αύριο, να είσαι στη ζωή τους σήμερα.

   Το "ναι" και το "όχι", αν και είναι οι πιο σύντομες από όλες τις λέξεις, χρειάζεται προηγουμένως να τις σκέφτεσαι πολύ.

   Ο ανώτερος άνθρωπος είναι σκληρός με τον εαυτό του. Ο κατώτερος άνθρωπος είναι σκληρός με τους άλλους.

   Δεν σταματάς να γελάς επειδή γερνάς. Γερνάς επειδή σταματάς να γελάς.

   Πρόσεξε τις σκέψεις σου γιατί γίνονται πράξεις, οι πράξεις γίνονται συνήθειες, οι συνήθειες χαρακτήρας κι ο χαρακτήρας γίνεται μοίρα...

Απίστευτο το τι μπορεί να κάνει μία κιμωλία

    Πέρα από το να μας θυμίζει τα σχολικά μας χρόνια, μια κιμωλία μπορεί να μας καταπλήξει με τις πολλές χρήσεις της!

    Η κιμωλία είναι υλικό που φυλακίζει την υγρασία πολύ αποτελεσματικά.

Αφαιρέστε λιπαρούς λεκέδες από πουκάμισα ή άλλα ρούχα.

    Τρίψτε λευκή κιμωλία πάνω στο λεκέ και αφήστε τη για 10 λεπτά. Η κιμωλία θα απορροφήσει την περίσσια λιπαρότητα. Αφαιρέστε με ένα πανί την κιμωλία, όσο είναι εφικτό, και πλύντε κανονικά το ρούχο.

    Καθαρίστε εύκολα λεκέδες λιπαρότητας από το εσωτερικό γιακάδων σε πουκάμισα.

    Τρίψτε αρκετά την κιμωλία στην εσωτερική περιφέρεια του γιακά και αφήστε τη να δράσει για 10 λεπτά. Πλύντε στο πλυντήριο κανονικά, αφού αφαιρέστε την περιττή κιμωλία.

    Αφαίρεση λεκέδων από σουέντ παπούτσια.

Πασπαλίστε κιμωλία στο λεκέ και αφήστε όλο το βράδυ. Με βουρτσάκι απομακρύνετε την κιμωλία, η οποία θα έχει αφαιρέσει μεγάλο μέρος του λεκέ.

     Υγρασία και μυρωδιά σε κάδο με τα άπλυτα ρούχα.

Βάλτε σε σακουλάκι τροφίμων μερικές κιμωλίες και ρίξτε το σακουλάκι στον πάτο του κάδου. Η κιμωλία θα απορροφήσει την υγρασία σταδιακά από τον κάδο, καθώς και μυρωδιές που βγάζουν τυχόν υγρά ρούχα.

     Σκουριασμένα και θολά ασημικά και κοσμήματα.

    Τοποθετήστε μια κιμωλία σε μπιζουτιέρες ή ακόμα και στο συρτάρι με τα μαχαιροπήρουνα. Η υγρασία τα θαμπώνει και προκαλεί οξείδωση (σκούριασμα) σε ασημικά και κοσμήματα.

    Γρήγορες επιδιορθώσεις σε σημάδια στους τοίχους.

    Γρατσουνιές και μικρές τρύπες μπορούν να εξαφανιστούν στο άψε σβήσε εάν τρίψετε το σημείο με κιμωλία.

    Βίδα που γλιστράει στην κορυφή κατσαβιδιού.

    Τρίψτε λίγη κιμωλία στην κορυφή του κατσαβιδιού. Θα βοηθήσει ώστε η βίδα να μην ξεγλιστράει κατά το βίδωμα.

    Διώξτε φυσικά τα μυρμήγκια.

    Χαράξτε γραμμές με κιμωλία στους τοίχους. Τα μυρμήγκια μισούν την κιμωλία και μένουν μακριά της!

    Κολλάει και μαγκώνει το κλειδί στην κλειδαριά.

    Τρίψτε τις μύτες του κλειδιού με κιμωλία. Θα βοηθήσει ώστε το κλειδί να γλιστράει ομαλά στο εσωτερικό της κλειδαριάς.

    Φροντίδα νυχιών.

    Τρίψτε κιμωλία πάνω στη λίμα νυχιών και λιμάρετε τα νύχια σας κάτω από της άκρες τους. Η κιμωλία θα αφαιρέσει τη βρομιά και θα δώσει επιπλέον φρεσκάδα στα νύχια σας!

Τυφλές Πτήσεις!... (ανέκδοτο)

   

    Oι  επιβάτες  μιας  πτήσης  κάθονται  στις  θέσεις  τους, όταν  βλέπουν  να  μπαίνουν  στο  αεροπλάνο  δύο  πιλότοι  με  μαύρα  γυαλιά  που  προχωρούν  προς  το  πιλοτήριο με  την  βοήθεια  ενός  μπαστουνιού  και  με  ένα  εκπαιδευμένο  σκύλο. Σε  λίγο  το  αεροσκάφος  επιταχύνει  στην  πίστα  και  οι  επιβάτες  με  τρόμο  διαπιστώνουν  ότι  κατευθύνεται  σε  μια  κοντινή  λίμνη. Έντρομοι  βγάζουν  υστερικές  φωνές, όμως  εκείνη  την  στιγμή  το  αεροπλάνο  απογειώνεται  και  οι  επιβάτες  ανακουφίζονται.

    Στο  πιλοτήριο  ο  πιλότος  ψαχουλεύοντας  βρίσκει  και  θέτει  σε  λειτουργία  τον  αυτόματο  πιλότο  και  γυρνώντας  στο  συγκυβερνήτη  του  λέει: Ξέρεις  τι  πραγματικά  με  φοβίζει; Όχι  απαντά  ο  άλλος. Μήπως  καμιά  φορά  οι  επιβάτες  βάλουν  τις  φωνές  πολύ  αργά  και  δεν  καταλάβουμε  να  απογειωθούμε  και  πνιγούμε  όλοι  μας.


    Μια  νηφάλια  φωνή  είναι  ‘’ξυπνητήρι’’  και  πρέπει  να  την  αγαπάμε  και να κάνουμε το    παν  για  να  συνεχίσει  να  βοά  γιατί  αλλιώς  οι  συνέπειες  θα  είναι  τραγικές!

αρχιμ. Γρηγορίου Λύχα

Πρακτικές συμβουλές με πείρα.

Μυστικά της γιαγιάς!

Έχομε τηγανίσει ψάρια. Για να μη μυρίζει το σπίτι σε ένα μπρίκι βράζομε κανέλλα.

Για να μην κολλάνε τα καινούργια σκεύη βράζω πρώτα γάλα.

Για να είναι μαλακά τα ρούχα μία κουταλιά σόδα φαγητού.

Για να μην γλιστρούν τα παπούτσια κόψτε μία πατάτα και περάστε τα από κάτω.

Κρασί κόκκινο αν πέσει στο χαλί ρίξτε ψιλό αλάτι.

Για να διατηρηθούν οι πατάτες σκληρές 2-3 μήλα ανάμεσά τους.

Τα φρούτα στην φρουτιέρα διατηρούνται αν βάζομε και λεμόνια.

Για να καθαριστούν τα παράθυρα, βράζομε σε μία κατσαρόλα με νερό δύο φακελάκια τσάι.

Το μπάνιο καθαρίζει με άσπρο ξύδι και οι βρύσες με λεμόνι.

Τον μαϊδανό για να διατηρηθεί όλο τον χειμώνα τον βάζομε σε βάζο με ελαιόλαδο. 

Το λάδι χρησιμοποιείται στις σαλάτες.

Το κόκκινο κρασί στα υφάσματα βγαίνει αν τριφτεί ο λεκές πριν από το πλύσιμο με σόδα. Όχι με αλάτι γιατί θα τρυπήσει το ύφασμα ύστερα από μερικά πλυσίματα.

Αν στα ρούχα πέσει κόκα - κόλα βγαίνει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οινόπνευμα και αμέσως να πλυθεί.

Αν ο νεροχύτης σας έχει άσχημες μυρωδιές ρίχνετε μία φορά τον μήνα βραστό νερό που έχομε βάλει 1 φλιτζάνι του καφέ αλάτι.

Το κιτρίνισμα στο ύφασμα από το σίδερο καθαρίζει με ένα πανάκι βουτηγμένο σε οξυζενέ.

Ο στόκος από τα ξύλινα έπιπλα βγαίνει με νερό και αμμωνία.

Η μούχλα από το σπίτι ή τα ρούχα βγαίνει με χυμό λεμονιού.

Η όζα από τα ρούχα βγαίνει με νερό και αμμωνία.

Μέσα σε ξινισμένο κρασί προσθέστε ψωμί και αφήστε λίγες μέρες στον ήλιο. Έτσι θα φτιάξετε ξύδι.

Αν έχει στεγνώσει το κέικ βουτήξτε σε γάλα και κατόπιν να ζεσταθεί σε μέτριο φούρνο.

Αν ξεβάφουν τα ρούχα το ένα αναμεταξύ με το άλλο να το πλύνετε με γάλα.

Για ψείρες στα λουλούδια. Σε ένα κιλό ζεστό νερό ρίχνομε ½ μπουκάλι οινόπνευμα και μία χούφτα σαπούνι αρκάδι. Αυτό ύστερα από μέρες γίνεται ζελές. Το επάνω μέρος το πετάμε. Το υπόλοιπο το βάζομε σε ένα μπουκάλι από αζαξ και ψεκάζουμε τα λουλούδια που έχουν ψείρες.

Για να καθαρίσουν οι γιακάδες των κουστουμιών βάζομε σε ένα φλιτζάνι του καφέ μία κουταλιά αμμωνία και αφού βουτήξουμε ένα πανί τρίβουμε τον γιακά.